体重指数计算器(体重指数计算器)——饮食饮食计划万博maxbextx手机网页版

什么是体重指数计算器?

BMI是身体质量指数的缩写。

身体质量指数(BMI)是一个条件指标用来评估个人肥胖或缺乏的程度。

它有时被称为Quetelet指数或Ketele指数(法语和英语Quetelet)为了纪念比利时数学家和统计学家阿道夫Quetelet提出它150多年前。

体重指数计算器是如何工作的

体重指数计算器计算身体质量指数重量分成几公斤)除以身高(米)的平方。

人类体重指数=体重(公斤):身高(米)的平方

例如,对于一个人的体重73公斤,身高172厘米,体重指数将如下:体重指数= 73:1.72 (1.72 x) = 24.68 kg / m2。

以kg / m2。

身体质量指数是方便的数值评估病人的身体状态。在大多数情况下,它正确地显示肥胖的存在和程度。

计算身体质量指数(BMI)通过体重指数计算器,输入身高和体重与精确的值趋近,然后计算的结果将是最准确的。

世界卫生组织BMI分类

这是世卫组织——世界卫生组织分类在成年人体重过轻,超重和肥胖的身体质量指数

BMI < = 18.4和< 25:体重过轻

体重指数> = 18.5和< 25:正常体重

体重指数> = 25和< 30:超重

体重指数> = 30和< 35:我肥胖的程度

体重指数> = 35和< 40:肥胖II级

体重指数> = 40:肥胖三级

体重指数计算器输出也分类如上所示

体重指数计算器(身体质量指数)

体重指数< 18.5:体重过轻

你体重指数小于18.5的分类根据世卫组织BMI体重类别分类。

所需的身体质量指数为18.5 - 24.9。因此你需要增加一些体重在正常BMI类别。体重指数小于16.5的被认为是体重严重不足。需要紧急咨询专家!

通常体重不足是由疾病引起的胃肠道或内分泌和激素紊乱。在这种情况下,一个详细的体格检查是必要的。另一个原因可能是遗传。

确保有一个与专家咨询。他们的建议大多是简单:吃好,保证充足的睡眠,锻炼,戒烟和喝酒,学习如何正确应对压力。

餐应该一天5 - 6次,足够的蛋白质和碳水化合物,和乳制品的正常脂肪含量。饮食应该包括高热量的食物。尝试包括坚果和干果,零食。

理想体重指数18.5 - 24.9

你的体重在正常范围内。

你应该做的就是保持与健康的饮食和适度的运动范围。

超重:25 - 29.9(肥胖症前兆)

可能需要咨询专家。一线管理是生活方式的改变,包括饮食改变卡路里限制饮食和有规律的体育活动

肥胖(肥胖类我)体重指数:30 - 34.9

根据BMI分类,你是第一个肥胖类别

咨询专家需要评估病人的健康状况和风险,并进一步提出了一个有效的管理计划。

管理可以

非医疗——组成的重要生活方式的改变就像饮食改变热量限制,健康饮食和定期日常身体活动
规定的药物治疗,你的保健医生帮助减肥和减少肥胖引起的并发症的风险
手术减肥手术,其中包括更改你的消化系统来帮助减肥

肥胖(肥胖类II)体重指数:35 - 39.9

根据BMI分类,你在二等肥胖类别。

咨询专家需要评估病人的健康状况和风险,并进一步提出了一个有效的管理计划。体重指数超过35称为严重肥胖

管理可以

非医疗——组成的重要生活方式的改变就像饮食改变热量限制,健康饮食和定期日常身体活动
规定的药物治疗,你的保健医生帮助减肥和减少肥胖引起的并发症的风险
手术减肥手术,其中包括更改你的消化系统来帮助减肥

肥胖(肥胖第三类)体重指数:> / = 40

根据BMI分类,你在三等肥胖类别。

需要咨询专家来评估病人的健康状况和风险,并进一步提出了一个有效的管理计划。

BMI超过40称为病态肥胖

BMI超过50称为极端肥胖

非医疗——组成的重要生活方式的改变就像饮食改变热量限制,健康饮食和定期日常身体活动
规定的药物治疗,你的保健医生帮助减肥和减少肥胖引起的并发症的风险
手术——减肥手术涉及更改你的消化系统来帮助减肥。

手术主要是推荐如果体重指数超过40,没有成功的饮食和生活方式的改变。

肥胖是如何定义的?

肥胖是不正常的或过多的脂肪沉积在皮下组织和身体的其他组织,提出了健康风险。

如何确定肥胖的原因吗

肥胖的任何类,咨询和检查内分泌学家和营养学家建议

血液检测血脂、空腹血糖、肝脏功能测试,测试对尿酸的水平,肌酐,甲状腺激素、维生素D,铁(贫血)概要,心电图,超声。

根据检查的结果,一个内分泌学家或营养学家将能够评估发展中与肥胖相关的疾病的风险——高血压、心脏病,关节,肝脏脂肪变性等。

医生会选择一个适当的治疗方案的第一,第二,或第三类的肥胖。

肥胖是如何影响健康吗?

目前,积累大量的事实证据已经表明肥胖导致多种慢性非传染性疾病的发展。

心血管系统

脂肪沉积在心脏和血管的城墙。心脏肌肉的能力,推动血液在大型船只逐渐减少。

在肥胖患者中,动脉高血压和冠心病发生2 - 3倍正常BMI。

呼吸系统。

脂肪组织“支持”从内部隔膜;由于肥胖病人不能深呼吸,呼吸浅。

反过来,这是一个风险因素发展的支气管炎,肺炎,呼吸暂停。他们在吸烟者中是最严重的。

胃肠道。

问题出现在整个消化道长度,从性口炎、痔疮。由于前腹壁的拉伸和软弱,所有腹部器官,主要是胃、下降和拉伸。肠道蠕动受苦,于是有肠胃胀气和便秘。

发生脂肪变性的肝和胰腺。几乎一半的肥胖的人被诊断为胆囊炎,有时与石头的形成。

内分泌系统。

肥胖是一个著名的风险因素在开发和发展以来的2型糖尿病与肥胖相关代谢异常状态明显增加胰岛素抵抗和胰岛素敏感性下降。

创建一个自相矛盾的情况,都有高水平的血糖和胰岛素血,细胞“饿死”。

糖尿病2型有时被称为“肥胖糖尿病”是有原因的。肥胖引起的激素平衡身体被打扰,不仅胰腺,甲状腺,以及睾丸和卵巢,受到影响。

肌肉骨骼系统

肥胖增加骨关节炎和骨质疏松症的风险,使患者易患骨质疏松和骨折,因此减少一个人的生活质量。

如何控制肥胖

个人的选择和调整饮食健康条件是必需的。

生活方式的修改是肥胖的一线治疗。

建议主要是限制那些高热量的食物:脂肪、糖果、烘焙食品,快餐,和酒精。

增加消费的植物性食物如水果蔬菜和肉类。

建议每天喝1公升的水保持水分和援助在减肥过程中。

定期身体活动(每天60分钟为儿童和成年人每周150分钟)

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基本的体重指数计算器公式适用于一般假设不考虑您的特定条件,年龄和种族。总是在采取任何行动之前咨询你的医生,是基于一个输出的体重指数计算器。

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