传统的白色豆炖牛肉意大利辣香肠配方|

这个白色豆炖食谱将豆子你吃过最好的版本。遵循这个容易做的一步一步的指导,可以存储和汇合餐。

最好的伴奏是煮熟的米饭。以至于当你加入几勺白炖豆煮熟的大米作为浇头,到达峰值的味道。

闲话少说,让我们去一步一步的食谱,我将告诉你所有的秘密这美味的菜。

传统的白色豆炖食谱

白色豆炖

白色豆炖食谱

产量:5

白色豆炖食谱

白色豆炖

现在我将与你分享我所有的秘密,最好和最喜欢的食谱。我白色豆炖食谱牛肉炖,味道来自意大利辣香肠,从骨髓的骨头,维生素和蛋白质从bean。

即使它深红色的外表足以提高食欲的最高水平。你可以将它存储在冰箱里3天,用煮熟的米饭或煮意大利面。

准备时间 5分钟
做饭的时间 50分钟
总时间 55分钟

成分

  • 白豆(1杯)
  • 牛肉意大利辣香肠/ Soujouk(8 - 10汤匙,碎或切)
  • 番茄酱(1 1/2汤匙)
  • 辣椒酱(1/2汤匙)
  • 洋葱(1/2,切碎)
  • 小牛肉骨髓的骨头(2小块)
  • 新鲜的红辣椒(中)
  • 新鲜青椒(媒介)
  • 黄油(2汤匙)
  • 葵花籽油(3汤匙)
  • 辣椒粉(1茶匙)
  • 胡椒(1茶匙)

指令

    步骤1

    白豆在碗里,加足够的热水,浸泡至少4小时但最好的一夜。牛肉意大利辣香肠切成厚块。尽可能细切洋葱或饲料搅拌机。红椒和青椒切成戒指。把切碎的成分。

    步骤2

    把豆子在深平底锅,煮20分钟。排水的豆子煮20分钟,让他们一边。

    步骤3

    预热深和大型平底锅。首先,添加向日葵油,然后黄油,油被加热时,加洋葱,炒一段时间。加入切碎的辣椒后,洋葱,继续煎。加入辣椒粉,盐,胡椒粉,炒一段时间。最后,加入切碎的意大利辣香肠和继续煎。然后加入辣椒酱和番茄酱,炒。

    步骤4

    最后,加入事先准备白豆和炸他们最后一次和很短的一段时间。加足够的水锅中涵盖所有的原料。加入2小牛肉骨髓的骨头这水,让骨头留在锅里,加入盐锅在这个阶段根据你的口味。增加热量,盖锅的盖子,让它沸腾。

    步骤5

    当水沸腾完全,降低热量和库克在低加热10分钟。最后10分钟,把骨头在盘子里,继续小火煮40分钟。当水完全结合食品和白豆变软,这意味着现在可以用餐。关掉炉子,保持锅的盖子关闭15分钟然后你可以。

笔记

  1. 豆子煮,你会看到白色泡沫,尽可能把这个泡沫滤器。
  2. 所有原料必须加上豆子在这最后煎阶段。

营养信息

收益率

5

服务规模

1

每份金额 卡路里340年 总脂肪19 g 净碳水化合物22克 蛋白质14 g

素食版本的白色豆炖

继续所有进程没有黄油,骨骼,和意大利辣香肠。只是把葵花油换成4或5汤匙代替3汤匙。它仍将是非常美味的意大利辣香肠和黄油。

Soujouk是什么和如何使白炖豆没有它吗?

白色豆炖

白色豆炖- Soujouk是什么

我们知道意大利辣香肠、牛肉或Soujouk原来的名字,有点难找。你可以在线或从土耳其的屠夫。

但是去没有他们的最好方法是使用切碎的牛肉。

但是当你遵循这条道路,施工阶段的配方会改变一点。

开始前准备,把切碎的牛肉锅,加入1/4杯的水,烧开,当它开始煮,减少热量和煮沸,直到肉变得温柔。

然后继续准备通过添加黄油,向日葵油,洋葱,和其他成分和沿着相同的路线为主要配方。

祝你胃口好!

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