这些生酮花生酱巧克力棒会让你成为最酷的妈妈，即使不是最酷的。
对于任何遵循健康饮食习惯的人来说，这是一种完美的甜食，也是孩子们放学后的健康零食。
这些花生酱棒是最接近花生酱杯的。我们在这里向你一步一步地展示如何在15分钟内制作它们!
生酮花生酱巧克力棒
生酮花生酱巧克力棒
你得试试这些生酮花生酱巧克力棒。只要6种原料，而且都是简单的，你应该已经有了它们。
这种浓郁的巧克力味加上花生酱的坚果味简直令人惊叹。这两种成分可以很好地互补，你会明白为什么。
这是一年中任何时候任何特殊场合的完美款待和零食，不需要任何烹饪或烤箱时间。你能相信吗?
在不到15分钟的时间里，你就有了最美味的食物，味道和里斯杯一样好，如果不是更好的话!
没有罪恶感，只是一些优质蛋白质和无糖．但不要相信我们的话。你自己试试吧。
材料:8份
3/4杯超细漂白杏仁粉
半杯奶油无糖花生酱
4汤匙(相当于1/2棒)无盐黄油/软化
1/4杯甜料
1/2茶匙香草精
半杯无糖巧克力片
准备:
步骤1:
在一个中等大小的容器中，混合超细漂白杏仁粉，无糖花生酱，软化黄油，糖果甜味剂和香草精。
你可以使用电动手动搅拌机，直到所有的成分充分结合。
步骤2:
用抹刀将混合物均匀地放入一个中等大小的方形平底锅中。
步骤3:
在一个小的微波安全容器中，将无糖巧克力片放入微波炉，高温加热约30秒，然后搅拌。
从微波炉中取出，如果有薯片没有融化，再次用微波炉加热10秒钟，重复这一过程，直到所有薯片都完全融化。
步骤4:
继续将融化的巧克力均匀地涂抹在花生酱混合物上。你可以用抹刀确保所有的混合物都被盖住。
提示:在这个时候，你也可以在混合物上加入碾碎的花生，然后把它放入冰箱冷藏，以获得额外的因素和嘎吱嘎吱的口感。这是可选的。
步骤5:
将生酮花生酱巧克力棒放入冰箱冷藏约1 - 2小时，或直到混合物形成足以切割。
步骤6:
从冰箱里取出盛酮花生酱巧克力棒的平底锅，切成8块。
提示:取出冷却的平底锅后，将生酮花生酱巧克力混合物在室温下保存约10分钟，切之前用刀在热水下划动。这将使切割更加精确和干净。
因为我们知道你会多么喜欢这些生酮花生酱巧克力棒，我们建议做一大批。
这些生酮花生酱巧克力棒可以冷冻长达2个月，可以根据需要一点一点地吃。为此，把食谱翻倍，用一个更大的锅来保存。
你不会后悔的。我是说，谁不为生酮花生酱巧克力棒疯狂呢!
无论你是经验丰富的厨师还是初学者，这个食谱都适合你。你不能失败。结果将是惊人的。
每个人都会喜欢它，并准备好被要求第二或第三个。好运！
营养信息:
热量:282
净碳水化合物:11克
纤维:3 g
蛋白质:7克
引用:
https://en.wikipedia.org/wiki/Dessert_bar
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