生酮巴西奶酪面包-概述
当你有特权将Keto巴西奶酪面包添加到你现有的Keto减肥饮食计划中时，你不能要求更多。
除了不含谷物和低碳水化合物外，这种面包的营养价值很高。
它很轻，蓬松，不需要太多时间准备。因此，你可以很容易地把这个食谱包括在你的日常生酮饮食计划中。
Keto巴西奶酪面包是什么?
这种巴西Keto面包在巴西也被称为Pao de queijo，由木薯粉制成，并添加了高品质的奶酪。
你可以在一天中的任何时候吃这种美味的小吃，它是解决中午饥饿感的完美方法。
这个食谱不需要你是一个硬核厨师与特殊烘焙面包技能，甚至一点知识都能使你分门别类。
除了木薯粉，这款巴西生酮的核心原料面包是帕尔马干酪。
此外，你还可以加入自己喜欢的食材，比如香草、橄榄、培根等。
通常，配方中还包括牛奶，这是它得到所需的质地、柔软度和乳香的地方。
不过，为了更有创意和创新，你可以把椰奶带进来。
现在，当我们在谈论这个令人惊叹的Keto巴西奶酪面包食谱时，我们也必须提到将它放在你的餐盘上的无穷好处。
观看Keto巴西奶酪面包食谱视频
Keto巴西奶酪面包的健康益处
支持减肥
生酮饮食在那些希望以最小的努力快速减肥的人中非常万博maxbextx手机网页受欢迎。
因此，由于这个食谱检查了所有关于它的酮友好商的盒子，我们可以声称它也非常支持你的减肥努力。
不过，在食用过程中，你需要特别注意食用的大小和分量，它会给你带来预期的健康益处。
它有助于稳定血压
如果你正受到血压问题的困扰，这个食谱可以帮助你在规定的时间内消除它们。
因为它碳水化合物含量低，蛋白质含量适中，你可以从肠道中获得所有正确的营养。
最终，你的血液循环会得到改善，你的健康状况也会有很大的改善。
降低患2型糖尿病的风险
糖尿病通常与高血糖水平有关，这就是Keto巴西奶酪的原因面包配方获得了一些不错的印象分。
虽然不含谷物和麸质，碳水化合物含量低，但你可以保证降低患糖尿病的风险。
准备Keto巴西奶酪面包的原料
- 杏仁粉(1杯)
- 牛奶(2/3杯)
- 融化的黄油(1/3杯)
- 盐(1茶匙)
- 打散的鸡蛋(2个)
- 帕尔马干酪(1杯)
巴西芝士面包的准备步骤
Keto巴西奶酪面包-奶酪面包
步骤1。
烤箱预热到425华氏度，准备一个烤盘，上面铺上黄油或羊皮纸。
一旦完成，把木薯粉倒进一个大碗里，放在一边一段时间。
步骤2。
在平底锅里倒入一些牛奶、黄油和盐，煮沸一段时间。
看到沸腾后关火。
现在把混合物放在木薯粉上，揉搓均匀，直到达到所需的质地和厚度。
现在把面团放在一边，静置10分钟。
步骤3。
把鸡蛋和奶酪倒进面团里，再揉一遍。
之后，用大勺子将2英寸的混合物球滴在烤盘上。这样做可以确保在中间留出至少2英寸的间隙。
将烤盘放入烤箱，将烤箱温度降至375'F。
将混合物烘烤至顶部蓬松且呈金黄色。
热着吃，配上你最喜欢的酱汁，甚至番茄酱。
Keto巴西奶酪面包的底线
这个食谱既能填饱肚子又很健康，你可以在早餐、午餐或零食中吃，而不用太担心卡路里。
你也可以在考虑卡路里摄入的同时，尝试自己喜欢的食材。
此外，如果你有任何预先诊断的健康问题，在把这个食谱纳入你的酮饮食之前，请咨询你的医生或内科医生。
营养成分(每份)
热量:247
净碳水化合物:20克
脂肪总量:15克
蛋白质:7克
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