憩室炎患者可以喝什么汤?
如果你被诊断患有憩室炎，你的医生很可能会建议你吃透明的流食。
虽然它是限制性的，很难遵循，但它是为了平静你的消化道，这可以帮助减轻憩室炎症状。
清液饮食的目的是减少粪便量，你越快开始遵循这种饮食，你的憩室炎症就会越快减轻。
由于清澈的流质饮食不提供多种卡路里或微量营养素，只要你的肠道能够忍受，你的营养师就可能会推荐低纤维饮食。
那么，如果你患有憩室炎，你可以喝哪些汤呢?
憩室炎患者可以喝的22种汤
如果你患有憩室炎，下面是一些你可以吃的最好的汤和泥。
患有憩室炎的人可以喝汤吗
1.苹果酱
苹果酱很容易消化，所以不会刺激你的肠道。它还含有碳水化合物和糖，有助于补充身体的能量。
苹果酱还富含果胶，有助于预防腹泻和恶心症状。
2.西兰花汤
西兰花汤可以帮助缓解肠易激综合征的症状。不仅如此，西兰花汤还有助于促进心脏健康，防止癌变组织的生长。这是西兰花汤的食谱
3.鸡汤
这是一种营养丰富的自制汤，你可以用新鲜的鸡肉和一些蔬菜来增强你的免疫系统和新陈代谢。然而，为了避免刺激你的肠道，你应该把汤从鸡肉中分离出来。
4.羽衣甘蓝汤
羽衣甘蓝汤不含任何脂肪，而且富含纤维。羽衣甘蓝汤还富含铁等矿物质，具有治疗作用，有助于减少炎症。
5.腰豆汤
芸豆汤还富含有益肠道的纤维和低胆固醇。它还含有治疗特性，有助于预防高血压症状。
6.洋葱汤
这道美味的汤热量很低，会让你立刻感觉好多了。你可以加一点日本调味料和味增，让它更美味。
7.扁豆汤
扁豆汤富含微量营养素，如多酚和蛋白质。它还富含铁和易消化的纤维，可以快速治愈憩室炎症状。这是扁豆汤食谱．
8.蘑菇汤
蘑菇汤富含可消化的纤维，如葡聚糖，不会刺激你的肠道。蘑菇汤还富含维生素B，尤其是B12，以及铜、锰、钾和锌等矿物质。
9.豌豆汤
豌豆汤胆固醇含量低，有助于预防肠易激综合症。
除了对你的肠道有益，它还含有有助于促进心脏健康、防止癌细胞生长和促进减肥的特性。
10.番茄汤
一般来说，如果你患有憩室炎，你应该避免吃含有难以消化元素的食物，比如西红柿中的核，以避免刺激你的肠道。
但是，你可以把西红柿里的核去掉，用果肉做汤。此外，你可以过滤罐装西红柿去核，享受一些有益健康的汤。这是番茄凉菜汤食谱．
11.发芽扁豆汤
尝试发芽扁豆汤，因为你的身体习惯了这种饮食系统。但如果你开始觉得你的抱怨又回来了，那就回去喝之前的汤。
12.骨汤蔬菜汤
骨汤可以帮助肠道自我清洁。你可以加一些胡萝卜和大蒜。你也可以用小牛肉骨、鸡骨或鱼骨。
13.有机水果蔬菜汤
由于把新鲜水果做成汤，我们可以获得很多营养。此外，当你加入蔬菜，你可以得到美味的冷汤。把一些甜菜、胡萝卜和苹果放在搅拌机里搅拌。仅此而已。
但在选择水果和蔬菜时，要避免硬皮和颗粒状的水果。
14.藜麦蔬菜汤
藜麦是一种富含纤维的谷物，未经精制。研究人员此前认为吃全谷物的人不太健康。但现在，这些群体的好处已经被发现了。
15.鸡汤糙米汤
糙米也属于未经精制的食物。有了它，你可以用鸡汤来做汤，增强你的免疫系统和新陈代谢。
然而，正如我们上面提到的，确保你彻底过滤鸡汤，并将它从所有的鸡肉块中分离出来。
在此阶段再次检查您的症状。如果你的身体还不习惯这个系统，如果你开始觉得你的抱怨又回来了，那就回到以前的汤。
在你的身体适应了新的饮食系统后:
16.红薯汤
你现在可以开始在汤里加红薯了，它可以保护结肠，帮助消化。在汤里加点胡萝卜。
17.芹菜汤
你可以做芹菜汤，可以治疗憩室炎。芹菜汤非常美味，它本身就能满足你每天所需维生素K的一半以上。
虽然是根类蔬菜，但含糖量却很低。它们还含有维生素C、叶酸、磷、钙、镁和钾。
18.绿豌豆酸奶汤
豌豆酸奶汤是一种非常美味的选择。你用来做这道汤的希腊酸奶可以保持有益细菌的水平，让你的消化系统正常工作。此外，豌豆作为纤维的良好来源支持这种饮食。
19.甘草南瓜汤
你可以用甘草根做汤，它以清除肠道废物而闻名。用高纤维南瓜做汤吧。
20.菠菜汤
你可以用菠菜做很多汤，菠菜是一种高纤维蔬菜。你可以用鸡汤和少量土豆来增加密度。
21.鸡汤和烤花椰菜汤
在你需要支持你的纤维摄入量的日子里，你可以用一些烤花椰菜和鸡汤来准备汤。对于它的密度，可以加入少量的土豆和胡萝卜。
22.鱼汤
鱼汤也是恢复后期的理想选择，尽管在疾病的早期，建议低纤维是合理的。
你可以把它和青豆、肉汤和胡萝卜一起吃。这是鱼汤配方．
患有憩室炎时应避免的食物
当时，营养师和营养学家建议憩室炎患者避免食用全谷物、坚果和种子等食物。
但研究表明，这些限制不应该适用于每个人，大多数人即使患有憩室炎也可以吃这些食物。
然而，如果你有这种情况，有一些食物你应该避免，包括:
玉米和爆米花
由于人们倾向于狼吞虎咽玉米和爆米花，因为它们很脆，而不是花时间好好咀嚼，它们可能会刺激你的肠道。
富含fodmap的食物
如果你患有憩室炎，高FODMAP(可发酵低聚糖、双糖、单糖和多元醇)会增加急性发作次数。
地咀嚼食物
难嚼的食物也很难分解，这意味着它们会刺激你的肠道，因为它们会被困在你大肠的口袋里。
一些难以咀嚼的食物包括百吉饼和蔬菜，如生甜菜和胡萝卜。
中等大小的种子
此外，你应该远离向日葵和南瓜子等种子，因为它们会刺激你的肠道运动。
红肉
憩室炎患者可以喝什么汤?-红肉
一些研究声称红肉会加重憩室炎的症状。
例如，2018年的一项研究表明，与白肉等其他肉类相比，吃更多红肉的男性憩室炎症状增加。
除了汤，还有什么方法可以控制憩室炎?
锻炼
锻炼有助于减少憩室炎引起的急性发作。2009年的一项研究发现，高强度运动可以减少急性发作和胃肠道出血。
然而，这项研究强调，你必须参加高强度的锻炼，所以长时间的步行可能不够。另外，其他适度的运动可能对你没有帮助。
服用抗生素和益生菌
在中度至急性病例中，医生可能会建议使用抗生素来清除憩室炎引起的感染。然而，一些患者被建议在病情开始发作时服用抗生素，以防止症状加重。
根据它们是否适合你的情况，大多数医生会推荐抗生素，如阿莫西林或环丙沙星。
记住，告诉医生你是否在服用其他药物是你的责任，这样他们就不会误诊你，给你开可能加重症状的抗生素。
许多专家仍在研究益生菌对憩室炎的作用。然而，到目前为止，他们的发现表明他们可以提供帮助。
例如，2019年的一项研究声称，当益生菌与抗生素一起使用时，可以帮助减轻严重憩室炎发作时的腹痛。
需要补充
纤维补充剂可以帮助减轻憩室炎的症状，因为它们可以帮助食物快速通过消化道。
纤维补充剂可以帮助你避免便秘，从而防止急性发作。只要医生允许，你也可以吃高纤维食物。
此外，可以考虑服用镁来增强肠壁，软化粪便。请记住，一些最好的镁来源是坚果和种子，你的医生可能会建议你远离它们。
最后认为
综上所述，改变你的饮食是减轻憩室炎症状的最好方法。所以你可以考虑我们上面列出的一些汤，如果不是全部的话。
此外，你可以服用维生素和高强度运动，以帮助预防急性憩室炎发作。
| 憩室炎患者可以喝什么汤? | 患有憩室炎时应避免的食物 |
|---|---|
| 如果你有憩室炎可以喝的汤 | 玉米和爆米花 |
| 苹果酱 | 富含fodmap的食物 |
| 西兰花汤 | 地咀嚼食物 |
| 鸡汤 | 中等大小的种子 |
| 羽衣甘蓝汤 | 红肉 |
| 腰豆汤 | |
| 洋葱汤 | |
| 扁豆汤 | |
| 蘑菇汤 | |
| 豌豆汤 | |
| 番茄汤 |
另请参阅
