HCG饮食副作用
HCG是一种激素胎儿激素:女性在怀孕期间为帮助胎儿生长而产生的
健康从业者有时会建议注射HCG来治疗女性的生育问题和男性的性腺功能减退等激素问题。
HCG饮食是一种非常低热量的饮食，结合注射一种被称为HCG的非法补充剂。
HCG是人类绒毛膜促性腺激素的缩写，是一种由胎盘产生的激素。请记住，HCG饮食与怀孕没有任何关系。
HCG饮食在50年代开始普遍。它的赞助商声称，注射HCG可以减少饥饿感，并通过重组臀部、胃部和大腿的身体脂肪来促进减肥。
然而，与任何限制卡路里或食物种类的极端养生法一样，HCD饮食并不是一种健康的减肥方法。
事实上，有证据表明，注射HCG不会在限制卡路里的基础上带来额外的减肥效果。
此外，这种疗法可能会导致一些副作用，如果你正在考虑它，你应该知道。
HCG饮食的副作用
如果你正在考虑HCG饮食，你需要明白这不是一种安全的饮食。
这种饮食通常伴随着一些非常严重的副作用，可能会损害你的整体健康。这种疗法的一些副作用包括:
1.血凝块
HCG饮食副作用-血凝块
血凝块会阻塞人体内的血管，导致严重的健康问题，如肺栓塞。
根据梅奥诊所的报告，一项案例研究报告了一名64岁的人，在开始HCG饮食14天后感染了DVT(深静脉血栓形成)。
2.乳房增大和触痛
HCG饮食副作用-乳房增大和压痛
这种饮食不仅能提高睾丸激素水平，还能使更多的睾丸激素转化为雌激素。
体内过量的雌激素会导致个体的男性乳房发育症(乳房生长)。
此外，过量的雌激素有时会使乳房组织在触摸时感到非常柔软。
3.中枢神经系统并发症
HCG饮食副作用-中枢神经系统并发症
根据研究人员的说法，一些与HCG饮食有关的症状与CNS(中枢神经系统)有关。
这些并发症包括疲劳、头痛、易怒和不安。一些人甚至抱怨抑郁和敌对行为。
4.假阳性妊娠测试
HCG饮食副作用-假阳性妊娠试验
根据克利夫兰诊所的一份报告，HCG存在于孕妇的尿液中。自我怀孕测试依靠这种激素来确定女性是否怀孕。
因此，HCG饮食可能会导致妊娠测试假阳性。
5.快速减肥
虽然由于极度减少卡路里而导致的快速减肥是个体遵循HCG饮食的部分原因，但太快的减肥产生的负面影响比积极影响要多。
快速和过度的减肥很少是可持续的;因此，减掉的体重很可能会在短时间内反弹回来。
减肥饮食是非常不可靠的。在一项回顾了29项长期减肥研究的研究中，超过一半的减肥者在24个月内恢复了体重，80%的减重在5年内恢复。
HCG饮食推荐的极端卡路里限制会使它更加不可靠。
6.胆结石
HCG饮食副作用-胆结石
极低卡路里的饮食计划，如HCG饮食，会使你有患胆结石的风险，无论是无症状的还是有症状的。
与更合理的低热量饮食相比，患症状性胆结石、需要胆囊切除术或住院的风险增加了三倍。
专家认为原因可能是缺乏膳食脂肪。
7.饥饿
极低热量的饮食会导致饥饿，有时甚至是饿死。
吃得远远低于你一天的能量消耗会导致胃饥饿素、胰岛素、瘦素、肽等激素的变化。这些激素会产生饥饿感和满足感。
饮食的规律性和大小会改变这些激素的含量，从而导致饥饿感。
这是你的身体试图警告你摄入低热量，以阻止营养不良的有害影响。
8.心跳不规律
HCG饮食副作用-心律不齐
HCG饮食会导致心肌蛋白质流失。这种损失，以及由于缺乏适当的营养而导致的矿物质缺乏，会导致心跳不对称。
刺激心脏，导致室性心动过速(心跳异常)，是危险的。如果你遇到这种症状，立即咨询健康医生。
9.多胎妊娠
HCG饮食副作用-多胎妊娠
如果操作不当，注射HCG会触发卵巢，导致卵巢一次释放一个以上的卵子，导致双胞胎、三胞胎或四胞胎的诞生。
10.睡眠质量和数量差
HCG饮食副作用-睡眠质量和数量差
遵循HCG饮食的人可能会遭受睡眠质量和数量差的困扰。
事实上，研究表明，吃这种饮食的人经常有睡眠障碍(失眠)和夜间醒来(夜尿症)。
11.肿胀
HCG饮食副作用-肿胀
一些HCG饮食的人报告水潴留，或称为水肿。此外，还有另一种肿胀，尤其是在男性中，被称为男性乳房发育症，它是乳房组织的肿大。
其他副作用
除了上面提到的HCG饮食特有的副作用外，还有其他与其他极低卡路里饮食相关的副作用。万博手机版app下载官网苹果这些副作用包括:
- 口臭
- 便秘
- 腹泻
- 头晕
- 低血糖
- 肌肉损失
- 恶心想吐
- 疲劳
你能采取哪些预防措施?
HCG饮食对任何人来说都不是处方药或安全的。然而，如果你正在服用治疗糖尿病的药物，避免这种饮食尤其重要。
这是因为像这样的低卡路里饮食也会减少碳水化合物，从而影响胰岛素。
母乳喂养或孕妇不应该“低卡路里饮食或服用HCG”。
此外，儿童和老年人也会受到这种饮食习惯的影响。矿物质的不足和不公平会对任何人造成严重的症状，尤其是儿童和老年人。
更重要的是，有证据表明HCG饮食会增加患某些癌症的风险。
然而，如果你有家族或个人癌症史，就更有必要远离低卡路里饮食。
最后认为
来自内分泌学会(Endocrine Society)和美国食品药品监督管理局(FDA)等领先医疗机构的专家强调，甚至没有人应该尝试用HCG饮食来减肥。不仅HCG激素不安全，而且这种极低卡路里的饮食本身也有很多健康风险。万博手机版app下载官网苹果
